教你怎么让自己清凉一夏

在这个炎热的夏天，让我教你如何让自己凉爽一个夏天！

清爽的食物

夏季身体代谢旺盛，阳气处于比较高水分。身体只有通过出汗才能调节体温，才能适应夏天的炎热。夏天多吃生津止渴、、益*养阴的食物。

新鲜水果。

夏天有很多水果可以吃，比如西瓜、桃子、芒果、荔枝、樱桃、哈密瓜等。应该在冰箱里冷藏一会儿再拿出来吃。

清爽餐饮

夏天适合吃的食物有很多，比如冰凉粥、清爽生菜沙拉、美味沙拉，既好吃又爽。太神奇了！

清爽的装扮

天气越来越热，大家都喜欢打扮得清爽一点，即使在炎热的夏天也是一道独特的风景。

清新妆容

裸妆是夏天比较适合的妆容。不化妆总比不化妆好。切记化妆时粉底一定不能涂得太厚。薄涂看上去清新明亮。

清爽的衣服

夏天比较适合的颜色是浅色。浅粉色和浅蓝色看起来超清新。记住不要穿黑色的衣服。女生一定不要忘记穿短裙短裤来炫耀自己的长腿！

清爽的活动

其实夏天有很多适合的活动。给你的三两个朋友打电话享受肌肤，体会生活不要太美好。

在有空调的房间里，和几个朋友打麻将挺好的，可以打发时间，和朋友接触。

一个人在家静静地看书是有好处的。都说心静自然凉。让自己在书海里游荡一段时间吧！