关注:36 发布时间:2021-10-14 10:37:04
导语本文整理了怎么在家自己泡豆芽经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!
很多人喜欢吃豆芽,豆芽发芽后,其维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分都呈上升趋势,而脂肪和碳水化合物呈下降趋势,所以发芽后的豆芽营养成分非常好。那么在家怎么泡豆芽呢?接下来,我们来看看。
绿豆500克,水1000毫升
首先需要准备500g绿豆,水桶或者塑料瓶,1000ml水,水桶或者塑料瓶底部放一些小孔,只要豆子不会漏下来就行。
接下来,我们用清水冲洗准备好的绿豆,然后放入水桶或塑料瓶中,比较后倒入水。
值得注意的是,绿豆需要摆放均匀,比较好平放在水桶或塑料瓶的底部,然后用吸水性好的东西覆盖,比如毛巾。
然后把绿豆泡8个小时以上,每天不定时浇水,每次浇水都需要把绿豆泡透。
这样浸泡几天,绿豆会变成豆芽,发芽后可以拿出来吃。
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