夫妻生活一次几分钟最好？

不超过13分钟

一对好夫妻的寿命一般不会超过13分钟。性生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要。男人和女人都需要知道性生活的常识。夫妻生活分为前戏、性交、后续，以达到身心交融。夫妻生活不能简单等同于性交。

夫妻性生活的和谐是中医亲密感情的组成部分。掌握性生活时间的分配，对夫妻双方的健康都有好处。性生活过多对健康有害，性生活时间过长或过短都会带来一定的负面影响。宾夕法尼亚大学的一项研究指出，人们对长期性行为的期望和神话实际上是错误的，不包括前戏。专家认为，一对好夫妇的寿命通常不超过13分钟。

在这项研究中，对美国性治*和研究协会的成员进行了问卷调查，包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治*师和几十年来一直护理数千名患者的护士。三十四位专家就夫妻理想寿命长度(不包括前戏时间)回答了自己的观点。根据他们的意见，3 ~ 7分钟比较合适，7 ~ 13分钟是人们希望的理想长度。超过这个时间太长，但短到不到3分钟。

进行这项研究的心理学家指出，人们对自己或性伴侣的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会引起普遍的失望和抑郁。不幸的是，的流行文化仍然在强化关于性的古老神话，如长期的性生活、大阴茎等。此前的研究发现，大量男性和女性表示，他们期望超过30分钟的性生活。

夫妻生活的目标是让双方得到快感和快感。夫妻生活的时间只要合理分配，哪怕只有十几分钟，双方都能达到高潮。医学教授认为，夫妻的完整生活由三部分组成，前戏、实质性性交和后戏。一般来说，做爱时间因人而异，因时而异，一般需要二三十分钟左右。在时间分配上，可以遵循2: 3: 2的原则。以20分钟为例，前戏要6分钟左右，实质性的性爱89分钟左右，上场后6分钟左右。这种分配，一方面保证了各个环节的持续时间适中，避免了夫妻寿命的过度延长；另一方面，有研究证实，这足以唤起对方的欲望，让身体做好充分准备，迎接夫妻的高品质生活。

对有些人来说，夫妻生活是一项身心消耗极大的综合锻炼。如果时间过长，很可能带来负面影响，甚至危害健康。比如可能导致射精延迟或不射精，高潮不足；或者充血和对官的过度刺激会诱发相关病。所以，好的婚姻生活通常持续13分钟或更少。