穿塑身衣能瘦腰减肥吗？

不能

穿塑身衣并不能真正减少体脂，因为脂肪是一种能量物质。为了减少体内脂肪的堆积，降低体脂率，需要实现热量的负平衡，即身体消耗的热能大于消耗的热能。塑身衣只能挤压多余的脂肪组织，所以穿紧身衣时脂肪之间的空间会缩小，让人感觉苗条。脱下塑身衣后，身体不仅会看起来不好，还会变得松弛。

穿塑身衣并不能真正减少体脂。近年来，国外许多专家学者对方法进行了广泛深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可以分为两类：一是科学饮食，通过科学控制日常饮食达到的目的；二、的生理时期，根据身体机能而配合饮食，以达到的目的。

不是短时间内快速节食和高强度运动就能达到的。发胖的原因是生活习惯有问题，不是吃多了就是运动太少了。平时要多运动，少吃高热量食物。才能有效达到的效果。

如果想快速，就用医学手段：抽脂。

吸脂是利用高科技吸脂仪连接专业吸管，通过皮肤上的小切口进入皮肤，将局部堆积的脂肪组织吸出，改善肥胖体型的方法。因为脂肪从根本上减少，所以不会反弹增重。

控制脂肪含量

美国范德比尔特大学中心主任马丁凯泰认为，肥胖的人总是注意控制食物的热量。其实只要控制脂肪量，不吃得少，就能达到的目的。他创立的新法旨在减少“热效应”，所以在减少脂肪摄入的同时，他必须补充蛋白质和碳水化合物以满足身体的需要。因为油腻的食物很好吃，容易饱，一开始会让人很无聊，很饿，但是坚持下去就会慢慢适应。

水果和蔬菜

美国医学科学家dinon onish认为，多吃水果和蔬菜有助于，因为肉制品容易变胖，储存在人体内会使人肥胖。水果和蔬菜中的蛋白质或碳水化合物不容易转化为脂肪，尤其是不含糖的绿色蔬菜更有效，因为它会使人体消耗的热量高于一个人吃的水果和蔬菜中所含的热量。蔬菜蔬菜餐是指以蔬菜和水果为主，完全不吃谷类或肉类，从而大大降低膳食总热量和脂肪摄入的食物。

相关经验延伸阅读

问蜜腰带有依赖吗停了会反弹吗

答买了就一直在用。不知道有没有依赖性，现在在逐渐减少次数。我觉得挺好的。

问双超瘦*腰带真的有作用么

答它也可以用作辅助。双超级瘦*带型号声音低，够大，站在上面很安全，可以全家使用。

问欧格森腰带这充一次电能用多久

答比较多使用10次，每次15分钟

问欧格森腰带无线的怎么用啊为什么插在电上才能开

答买了之后就没电了，充了两三个小时了

问常青春产品实话到底怎么样啊，有没有用的

答瘦了16斤，还在吃。我真的感觉好多了。以前走几步就气喘吁吁。虽然我现在体重不是很标准，但是稍微运动一下就不会觉得那么累了。感觉身上的肉真的比以前少了，肚子上的肉也没有以前多了。吃了一段时间没觉得反应差。

问常青春产品能瘦吗看好评有点不真实

答第一次完全不用4盒，然后买了5盒。现在有2瓶多，我瘦了7斤左右。感觉不如评价，也没有其他副作用，就是大便次数增加了很多。