正常人吃盐要不要加碘
关注：6 发布时间：2021-10-28 20:29:05
导语本文整理了正常人吃盐要不要加碘经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
精简回答
在中国，75%的地区缺碘。不吃碘会增加患甲状腺病的概率，所以吃盐的时候要放碘。
在日常生活中，我们不得不添加盐、酱油等调味品来增加食物的风味和口感。现在市面上的盐有很多种，应该选择碘盐吗？让我们和小编一起学习吧！
详细介绍方法/步骤
碘是人体必需的微量元素之一。我们可以从许多食物中获得身体所需的碘。但是中国75%的地区都是缺碘地区，所以从食物中摄入的碘量很少。然后国家规定常规盐必须加碘。
正常人碘缺乏可导致甲状腺肿和克汀病；儿童碘缺乏也会影响大脑发育，导致智力低下，容易忘事；缺碘还会导致流产、死产、先天性畸形和新生儿死亡率增加。
其他含碘食物包括海带、紫菜、海藻、海参、海蜇、龙虾、带鱼、海蜇、扇贝等海产品。其中海带含碘比较多，高碘的甲状腺肿(ih)和甲亢患者一定不能吃这些。
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