把痰咽下去有没有关系？

痰对身体不好，主要作用是排除体内各种异物，包括大量*。经常吞咽痰可能会带来健康风险。

在生活和工作中，我们会有这样一种体验，就是有时候话到嘴边又要咽下去。其次，嘴里会有痰，没地方吐的时候，自然就容易不自觉地把痰吞回胃里。

产生痰主要是因为肺部或咽喉部有大量灰尘或*，呼吸道有大量粘液。这些黏液可以把这些有害物质一起清理掉，让呼吸道更通畅，那些有害物质就会形成我们常见的痰。

把痰吞进肚子里对身体有害吗？

痰液的主要成分是脓性分泌物，是白的“尸体”。痰中虽然有很多*或病毒，但不是主要成分。而且鼻腔、口腔、呼吸道的环境与胃肠道的环境有很大的不同。痰液中的*在胃肠道中无法快乐的生存，大部分会被胃酸无情的秒*。

经常吞咽痰可能仍有健康风险

但是，这并不意味着你可以想吞多少痰就吞多少。痰对身体不好。它的主要功能是清除你体内的各种异物，包括大量的*。痰液不同于唾液，唾液是身体的正常分泌物，可以随时吞咽。一旦身体感觉喉咙里有异物，就会本能地把脏东西清除掉。如果吞下去，就相当于把各种脏东西和病毒吃回了人体。

胃的酸性虽然能使大部分*失去活性，但也有部分无法消除，导致上呼吸道*流向肠道，引起肠道炎症、腹泻、便血等症状。

综上所述，比较好不要经常吞痰。另外，吞痰也是有点恶心的事情。

咳不出痰怎么办？多喝水，拍拍背，练习咳嗽！

如果你觉得痰一直卡在喉咙里，你就不能咳嗽。可能是你痰太浓。喝大量的水有助于稀释痰，使咳嗽更容易。

另外，拍背也有助于咳痰。但这不仅仅是打你的背。具体行动你得跟我来：

态度

可以侧卧，也可以坐着。

行为

手指一起向内弯曲，也就是采取“手掌捧水”的姿势，从下到上轻拍背部，从两侧到中间。

力量

不要太用力拍背，主要是手腕发力，要听到“叩”的声音，而不是“啪嗒”的声音。

频率

每秒拍2 ~ 3次，拍3分钟左右。

按照这三个步骤，一次就能咳出痰来！