为什么会晕车晕船？

晕车晕船是由晕车引起的。对于单纯的运动病，一般认为是前庭器官引起的，前庭器官是人体内耳的平衡器官。前庭器官过度敏感或发育不良会引起自主神经系统功能障碍，出现运动病。

很多人不认为晕车和人的耳朵有关。一般来说，眩晕主要是内耳、眼睛和小脑异常引起的。至于运动病，耳前庭神经功能障碍是主要原因。人耳的生理结构分为外耳、中耳和内耳。其中内耳嵌在骨骼中，内耳中有一套调节人体平衡功能的器官，医学上称为“前庭器官”。

前庭是维持人体平衡的非常重要的器官。它可以感受头部位置和身体位置的变化，随时调整人体的姿势，达到人体的平衡。

人乘船或坐车时，身体往往会产生突然的方向改变或垂直方向的突然改变，使前庭器官不稳定。同时，人的眼睛看到场景也刺激大脑。所以眼睛和耳朵向大脑发出不同的指令，大脑感觉不对。这时大脑会发出警告，让人头晕目眩，想通过呕吐来缓解这种状态的不一致性。

另外，如果在手术过程中出现一些异常的感觉，在运动过程中出现一些特殊情况，往往会增强晕车的表现，比如在车上感觉不舒服，或者周围空气不好，或者在手术过程中经常遇到一些复杂的交通状况，都会对前庭器官产生一些频繁的刺激。

那么如何预防晕车呢？

1.不要在公共汽车、船或飞机前吃得太多或挨饿。尽早吃易的食物，不要吃油腻的食物。

2.你要找颠簸少的座位，比如前两三排的座位，往前看。

3.尽量打开门窗吸收新鲜空气。

4.尽量选择大一点的船，避免坐船。

5.如有必要，准备一些抗运动病物，如苯海拉明片，比较迟应在乘车前30分钟服用。

6.你可以听广播或者和别人聊天、玩耍来分散注意力。

7.回忆美好时光和快乐往事，有利于抑制晕车症状。注：晕车是晕车、晕船、晕机以及因各种原因摇摆、颠簸、旋转、加速运动引起的病的总称。

8.晕车的人在日常运动中也需要有针对性，可以定期适度做一些可以提高前庭器官适应能力的运动，比如秋千、原地转圈、双杠等。

实用的小方：

1.嚼生姜

生姜的辛辣味道可以抑制恶心呕吐的感觉。需要提醒的是，生姜可以使血液变稀。如果你正在服用降压，你必须事先咨询医生。

2.带一个橘子来

骑行前一小时左右，将鲜桔皮向外向内折叠，然后压在鼻孔和手指上。香浓的油雾会喷在果皮上。可吸入10次以上，乘坐过程中可随时吸入。3.按住你的手腕

如果感到胃部不适、恶心、呕吐，将拇指按在手腕内侧折痕以下5厘米的内关穴上几分钟，晕车症状即可缓解。

4.涂抹防风油

骑行过程中在太阳穴或风池穴涂上风油精。也可以在肚脐眼上滴两滴风油精，用伤湿止痛膏覆盖。5.留意汽车的外面

适用于轻度头晕呕吐。如果眼睛固定在车内的物体上，大脑就会接收到“不运动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而引起头晕。这时可以把注意力集中在车外的一个固定点(比如远处的高楼)，这样可以保持内耳和大脑同步，缓解头晕。

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