关注:34 发布时间:2022-01-10 11:30:08
导语本文整理了有效预防近视眼的手抄报经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!
根据卫生组织发布的比较新调查,导致的失明仅次于白内障。因为失明的危害,会严重影响人的健康,这关系到人的幸福。因此,如何有效预防是一个值得关注的话题。,我们将关注。
科学眼。
1.读书写字要和书有一定的距离,不能太近。记得眼睛离书一尺,胸口离桌子一拳,手离笔尖一寸。
2.骑车或走路时不要看书。
3.躺在床上看书不好。
4.不要长时间用眼,劳逸结合用眼,连续一小时看书或看报时休息15分钟。
注意眼睛卫生。
1.不要用手揉眼睛。这会让你的眼睛感染*。
2.房间里的灯不应该太亮。
3.看电视或用手机时,不要靠得太近。
合理的饮食。
1.少吃太甜或太辣的食物。
2.少吃不健康的垃圾食品。
3.不要挑食。合理饮食。
4.多吃水果、豆类等食物。
加强锻炼。
1、在学习阶段,一定要经常锻炼,这样既能缓解眼睛疲劳,又能增强体质。
2.每天做眼保*操,缓解疲劳,恢复眼部肌肉的调节。
一旦发现,应及时治*。
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