为什么肚子饿的时候容易生气？

关注：72 发布时间：2022-02-21 12:52:06

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研究人员说，“饿死气”这种情绪其实是一种生存机制，对我们的生存是有帮助的。在两餐之间，随着时间的推移，大脑消耗的葡萄糖量会逐渐减少。当血糖水平过低时，大脑会触发应激的释放，使人更加易怒。

美国营养学家布伦达布斯蒂洛斯(brenda bustillos)说，人类在接近用餐时间时总是会发脾气，这是生存机制进化造成的。

因为葡萄糖是大脑的“食物”，距离比较后一餐的时间越长，其含量就会越低，当血糖不足时，大脑就会分泌一种应激。

这种应激可以提醒你应该吃食物，但同时会让一些简单的任务和与人的互动变得困难，无法保持注意力集中，甚至烦躁。大脑中葡萄糖的缺乏是协调机制的失衡，所以糖作为大脑的“燃料”，也是帮助协调思维的重要成分。

所以饿了就生气是正常的，也就是说你体内的生存机制在做出反应，告诉自己身体“急需能量”。

解决这种愤怒也很简单，只要在身边放一些零食，就可以随时为大脑补充能量，维持血糖平衡。

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