备孕选用什么牌子的叶酸好

从健康的角度出发，保证叶酸充足真的很有必要。那么，备孕选用什么牌子的叶酸好?这几个牌子推荐给你。

叶酸属于维生素b族的一种，对人体有重要的作用，若是缺乏则会对人体机能产生影响，对母亲和孩子会造成很大伤害。若是在孕期缺乏叶酸，很容易出现早产、婴儿不健康、贫血、唇腭裂等问题，甚至还有抑郁症、炎症、肿瘤等风险。从健康的角度出发，保证叶酸充足真的很有必要。那么，备孕选用什么牌子的叶酸好?这几个牌子推荐给你。

scrianen斯利安

北京斯利安业有限公司由北京创盈科技产业集团有限公司发起成立，历经多年不懈努力，现已发展为具有研发、生产和销售能力的综合性制企业，公司已取得gmp及iso-9000和iso-14000认证，是北京市高新技术企业。

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elevit爱乐维

爱乐维?，来自维生素专家——德国拜耳，是经随机双盲对照临床验证的复合维生素片。富含12种维生素、7种矿物质和微量元素，满足备孕、妊娠期、女性不同阶段所需营养。原装进口。

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汤臣倍健

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保*行业第一家aaa信用等级企业。

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nutrilite纽崔莱

作为营养补充食品优质品牌，纽崔莱以其卓越的品质、广泛的科学研究、严谨的有机种植及先进的生产工艺倍受消费者信赖。纽崔莱营养保*食品自1998年进入中国以来，先后推出了营养补充食品、性保*食品及特殊营养食品等三大类共10多种产品，通过创新的营养保*观念及优质的营养保*食品，受到了中国消费者的由衷喜爱。

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blackmores澳佳宝

澳佳宝于1930年在澳洲昆士兰州成立，创立至今已超过80年历史，一直为消费者提供一系列高品质的维生素、矿物质、草以及营养补充品。

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swisse

swisse是一家保*品公司，它旨在帮助人们“庆祝生活每一天”。这句话不仅出现在我们办公室的墙上，它也作为公司的宗旨，指导我们如何服务顾客，如何善待让公司不断壮大的人们。

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gnc健安喜

来自美国的gnc(general nutrition centers)成立于1935年，为闻名的比较大营养保*食品连锁专卖店，是美国保*食品市场的领导品牌。

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femibion伊维安

femibion也很重视女性的健康和营养需求。一般来说，遵循多样且均衡的饮食和健康的生活方式一直很重要，在备孕、整个怀孕期间以及哺乳阶段应该特别注意这一点。femibion分享怀孕不同阶段的专业知识。

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doppelherz双心

德国双心(doppelherz)由两颗心组成，始创于1919年，是一家拥有百年生产和销售天然营养食品历史的百年老厂，主要是从纯天然原材料中开发和研制健康产品。

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forceval福施福

广州福胜公司主要经营进口品、保*品以及自有品牌产品，作为多个进口产品的中国总经销，经销范围覆盖全国各地。公司一贯坚持“品质第一、服务至上、凝聚客户”本着社会企业精神的经营理念和宗旨，向各地区经销单位和消费者提供优质的产品和满意的服务，共谋长期发展和合作。

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品牌产品选购知识

问备孕叶酸一定要吃够三个月吗

top1、蔬菜：生菜、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、大白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

top2、动物：动物肝脏、肾脏、家禽和蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

top3、豆类：大豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

top4、蔬菜：生菜、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、大白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

top5、谷类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

小贴士：补充叶酸，要从比较天然的食物补充开始。动物肝、肾和绿叶蔬菜富含叶酸，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。应该改变一些烹饪习惯，尽可能减少叶酸的流失，加强富含叶酸的食物的摄入。

问备孕叶酸什么时候吃

孕前三个月，孕后三个月。也就是说，精子和卵子结合的时候，是前后三个月，一共六个月。强调怀孕前应服用叶酸，以维持女性体内一定的叶酸水平，保证早期胚胎叶酸有较好的营养状态。

如果女性坚持在受孕前至少一个月和怀孕前三个月每天服用推荐剂量的叶酸，可以将神经管缺陷的风险降低50%至70%。

补充叶酸的比较佳时间应为孕前3个月至妊娠早期，每天服用叶酸的时间应在早餐后半小时至一小时内。叶酸补充延长到妊娠结束，不能停止。

在怀孕的中晚期，婴儿dna的合成以及胎盘、母体组织和红的增加大大增加了对叶酸的需求。因此，即使婴儿的神经系统在妊娠早期发育，妊娠中晚期叶酸缺乏仍可导致巨幼性贫血、子痫前期和胎盘早剥。

补充叶酸，要从比较天然的食物补充开始。动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸。你可以让它们经常出现在你的桌子上。必须改变一些烹饪习惯，以比较大限度地减少叶酸的损失，增加富含叶酸的食物的摄入量。

问备孕叶酸摄入量是多少

叶酸是维生素b复合物之一，比较早是从菠菜叶中提取纯化出来的，因此被命名为叶酸。能促进骨髓中未成熟的成熟。如果人类缺乏叶酸，会导致巨幼性贫血和白减少，尤其是对。在孕前一个月至孕后三个月期间，每天补充0.4毫克叶酸，可以预防大多数胎儿畸形的发生。

但要注意不良反应：肾功能正常的患者，很少发生毒性反应。偶尔可见过敏反应。叶酸过敏反应的一些严重症状包括皮、瘙痒、肿胀、头晕和呼吸困难。如果你发现异常，你应该立即就医。长期大量服用叶酸的个体患者可能会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可能出现黄尿。口服叶酸可迅速改善巨幼性贫血，但不能阻止维生素b12缺乏引起的生精损害的进展。如果叶酸仍然大剂量服用，可以进一步降低血清中维生素b12的含量，使神经损伤不可逆地发展。

所有含有维生素c的食物，如新鲜蔬菜和水果，都含有叶酸，通常不需要补充。

建议选一个，多吃新鲜蔬菜水果。