关注:29 发布时间:2022-03-13 09:29:05
导语本文整理了怎样减肥不反弹经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!
1.不反弹的主要方法是做好饮食控制,同时加强锻炼。
2.饮食需要尽可能多样化,但尽量不要吃太油腻的食物,主要是控制饮食的总热量和饮食的总量。
3.每天适当运动,比如慢走或者慢跑,跳绳或者打球。
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