瘦的人怎么才能变胖
关注：63 发布时间：2022-02-20 19:02:07
导语本文整理了瘦的人怎么才能变胖经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.首先要搞清楚自己太瘦的原因是不是什么病造成的。比如是否有甲亢、糖尿病、肺结核等。如果体重减轻是由这些病引起的，那么我们必须积极治*原发病。
2.如果不是病引起的，但是如果你这么瘦，如果你想增肥，一个是加强锻炼，可以消耗热量，促进食欲，振奋精神。另一种是合理饮食，多吃高营养、高蛋白、高脂肪的食物，但避免暴饮暴食。
3.按时睡觉，不要熬夜，保持好心情。
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