脸胖的减肥方法

1.嘴角拉长。嘴唇紧闭，嘴角向外拉，脸保持微笑。当你达到极限时，保持姿势一会儿，然后慢慢恢复原来的姿势。反复练习这个简单的练习，很容易加速面部脂肪的燃烧，让你的脸更加紧致。

2.轻轻刮脸。双手紧握成拳，用指关节从内向外轻轻刮脸，直到面部皮肤微微发红。这个动作可以促进淋巴循环，加速脂肪燃烧。这个简单的小手势可以有效改善面部轮廓曲线，让你很容易失去手掌脸。

3.合上除拇指以外的四个手指，放在上、下磨牙位置的脸上，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五圈，一面完成后换到另一面，重复五次。运动时，如果口腔肌肉放松，就会显得微微张开。

4.每天有氧运动半小时。有氧运动就是用全身去运动，争取每天做30分钟以上的有氧运动，可以提高心率，加速新陈代谢，让身体出汗，燃烧**，对瘦脸很有帮助。

5.我比较不想说的就是要有耐心。面部脂肪比身体脂肪更难去除。研究表明，面部的速度比身体其他部位慢得多。所以需要你花更多的时间和耐心去完成。一旦身体各个部位都在消耗热量，脸上多余的脂肪就会有机会燃烧，这样脸就可以了。