防止眼睛近视的方法
关注：74 发布时间：2022-02-18 18:05:06
导语本文整理了防止眼睛近视的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.应避免反射：书桌应配备侧灯，以减少反射。
2.适度阅读距离：书本与眼睛的标准距离为30 cm，椅子的高度与孩子的体质相匹配。
3.睡眠是必不可少的：每天睡眠要持续8小时以上，身体疲劳容易导致假性。
4.坐姿要端正：专家认为，如果颈部一直保持向前弯曲，眼球就会充血，眼压升高，眼球凸出容易引起。
5.光线要充足、舒适：对于台灯，灯泡应为40w-60w，日光灯应为20w。
6.电视距离不宜过长：眼睛与画面的距离应保持在3米以上，每30分钟休息一次。
7.总是看着远处的山，俯瞰绿色的田野：经常去公园或开阔的地方，让眼睛有机会看到远处。
8.阅读时间不宜过长：无论做作业、玩电脑、玩电子游戏还是看电视，时间不宜过长，每半小时休息一次为宜。
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