怎么缓解眼睛疲劳
关注：76 发布时间：2022-01-22 08:37:06
导语本文整理了怎么缓解眼睛疲劳经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.轻轻按压眼球，清洁双手，闭上眼睛，用食指和中指指尖轻轻按压眼球约20秒。按的时候不要太在意。也可以用手指指尖按摩眼球20秒，早晚各一次，可以促进局部血液循环，缓解其压力。
2.眼动法：眼睛向前看，头部保持不动，眼睛上下左右逆时针旋转三次，然后顺时针旋转三次，每天早晚做两次，可以放松眼外肌，缓解视疲劳。
3.按在额头上，双手第234指放在额头中间，向两边太阳穴方向按摩，一边移动一边按摩，到太阳穴时用手指腹部按压，可以缓解眼睛的压力。每天早晚各做两次，可以刺激眼睛周围的穴位。
4.抬头眨眼，先把头往后靠，一直眨眼，可以促进局部血液循环，使血液循环更加顺畅。当眼睛肿胀不舒服时，可以用这种方法眨眼，缓解视疲劳。每天早晚各做两次，可以刺激泪膜的形成，滋润眼球，防止眼睛干涩。
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