瘦胳膊快速方法
关注：65 发布时间：2022-01-30 16:26:04
导语本文整理了瘦胳膊快速方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.按摩淋巴
右手抬起，肘部弯曲，左手压在右臂上，边压边呼气30秒，再用另一半按摩。注意力要控制好，不要太强。
2.按摩腋窝
左手抬起，肘部弯曲，然后用右手手指轻轻揉捏腋下和手臂内侧的肉，持续20秒，再用另一半按摩。
3.按摩手部关节
屈肘，左手举到头后，再用右手按压左肘关节，手掌微推，肘部向下按摩至腋窝位置。20秒，然后按摩另一侧。
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