天生黑皮肤能变白吗

1.从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢是可能的。从很多书籍或资料中可以看出，皮肤黝黑与人的新陈代谢有着明显的关系。正常情况下，皮肤黑代表新陈代谢不好。所以皮肤黑的朋友要多运动，多吃有利于新陈代谢的东西，结合良好的作息习惯，形成良好的全身代谢。

2.用护肤品保护皮肤，修正缺点。护肤品有很多话要说，能深入皮肤美白，更别说效果是否显著了。买了好的产品，肯定会起到作用，至少会起到修饰的作用。长此以往，人们总觉得自己的皮肤似乎有所改善。但是护肤品的选择需要慎重，因为不好的使用可能会适得其反。

3.在温暖的春风，严禁暴晒或过度吹风。你会注意到，皮肤黑的人往往更怕阳光或风，因为一点点的日晒可能会使皮肤变黑，甚至损伤皮肤。所以皮肤比较黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴露。另外，春天来了，人容易变黑，要注意安排行程。

4.保持好心情，建立自信。心情好，自信，再加上服装搭配合理，即使皮肤黑，也不是什么大事。请记住，每个人都有自己的特点和优势。相信自己，从内心散发出濒死的光泽，皮肤会慢慢好起来。另外，注意身体调理，让人体健康，皮肤会越来越好。