芋头可以用来减肥吗

关注:78 发布时间:2022-01-18 13:13:02

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1.芋头可以用来。

2.每100克食用芋头的热量是58千卡,而每100克食用大米的热量是116千卡。同样重量的芋头热量比大米低。此外,芋头富含淀粉,也是主食。因此,在过程中,芋头可以代替大米作为主食,以减少热量摄入。

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3.另外,芋头富含纤维素,可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,帮助排便,这些都有利于。

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