办公室减肥瘦身方法
关注：32 发布时间：2022-01-01 21:05:09
导语本文整理了办公室减肥瘦身方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.坐一两个小时就站起来走。比如可以起来做个马桶，泡一杯茶慢慢品。如果需要和同事交流，可以当面交流。每天散步半小时可以燃烧多余的脂肪。
2、经常爬楼梯，上班要爬楼梯，现在很多办公室和家庭都有电梯，上班期间可以早起十分钟爬楼梯，也是锻炼身体的好方法。
3.午饭后站半小时。午饭后不要马上坐下。你可以靠墙站半个小时，或者在办公室里走动，帮助身体消耗额外的热量。如果马上坐下，脂肪会堆积在腹部和臀部。
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