瘦腿小方法
关注：56 发布时间：2021-12-11 10:38:05
导语本文整理了瘦腿小方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.在空中蹬自行车。用脚骑车，一天200到300次。
2.抱枕。把枕头夹在两膝之间。用力把枕头往大腿内侧推，保持静止10秒释放力量。放轻松。重复这个动作三次。
3.靠墙倒扣。保持身体挺直，抬起腿，尽可能靠着墙。
4.侧身抬腿。先躺在床的一边，然后把一条腿尽量抬高，再放下，这样做100到200次，然后换另一边。
5、剪刀腿，一般20-30次一组，一天3组比较好。
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