二十一日减肥法大揭秘
关注：78 发布时间：2021-12-11 12:38:01
导语本文整理了二十一日减肥法大揭秘经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.第一阶段(前3天)，少吃，即多喝水少吃饭；
2、第二阶段(8天)，蔬菜水果，但不要过量；
3.第三阶段(比较后10天)，正常饮食，但食欲60%饱。此外，运动还有很好的效果。
4.方法采用21天饮食法，即在21天内，通过控制饮食的量和类型、控制进食时间等方法。的效果是在不依靠物或运动的情况下达到的。二十一天分为三个阶段，即前三天少吃，中间八天吃水果蔬菜，比较后十天六成饱。此外，运动还有很好的效果。
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