最有效减肥方法

关注:73 发布时间:2021-12-18 15:20:07

导语本文整理了最有效减肥方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.多烧水;

2.用低脂植物油炒;

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3.吃肉不炸;

4.早餐不油腻;

5.零食选择有清肠作用的水果蔬菜;

6.饭后不吃;

7.每天至少8杯水;

8.可以一周放纵一次饮食;

9.晚餐吃餐:牛奶、鸡蛋、苹果。

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