瘦肚子最佳时间
关注：69 发布时间：2021-12-21 18:37:12
导语本文整理了瘦肚子最佳时间经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.下午5点到7点是一天中比较好的锻炼时间。因为这个时候mm们的体能达到max状态，心跳频率和上升。如果他们在这个时候做一些高强度的长时间运动，不仅可以快速消除脂肪，而且有助于改善白天工作造成的疲劳。
2.需要注意的是，如果mms饭前运动，则应在饭前1小时进行运动；饭后运动的话，饭后运动一个半小时，以免对胃产生不良影响。另外，晚间锻炼时间不宜过长，一般控制在40分钟以内。过度运动会影响睡眠质量。
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