甩臂的正确方法
关注：63 发布时间：2021-12-23 12:14:02
导语本文整理了甩臂的正确方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.握紧拳头，伸出双臂：立正，保持身体挺直，双手紧紧握住，挂在腰间。利用手臂的力量，将手臂向相反的方向来回摆动。当手臂摆动达到极限时，保持姿势5秒钟，然后重复上述动作。这个简单的甩臂动作，可以让手臂脂肪快速燃烧，使其变瘦，从而达到的效果。
2.伸展手臂：伸直腰，手和手指举到胸前。利用手臂的力量向右伸展手臂，达到极限后保持姿势片刻，然后慢慢向左伸展手臂，交替练习上述动作。这套动作可以使手臂肌肉结实纤细，经常练习很容易。
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