关于减肥的方法
关注：49 发布时间：2022-04-01 18:25:03
导语本文整理了关于减肥的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.举瘦腹：屈膝，双脚着地。
2.收紧腹部，微微后仰，左脚抬离地面几厘米。
3.保持身体平衡，膝盖拉到胸前，上身保持弯曲。
4.交替重复双腿，多次练习。
5.空中自行车：仰卧，双手放在脑后。
6.膝盖抬高到45度，模拟骑自行车的动作。
7.腰部按摩：按摩通过揉捏提高皮肤温度。
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