四大瘦脸策略帮你改善脂肪型胖脸

面部脂肪有很多种类型，其中一种是脂肪型肥胖，即纯脂肪堆积型肥胖。由于皮下脂肪燃烧率低，再加上很多女性不良的饮食习惯和缺乏运动，面部脂肪不断增加，直至堆积形成胖脸。针对这种面部肥胖，瘦脸法的核心是消除脸上的皮下脂肪，可以通过健康的饮食和按摩来实现。

分步阅读

方法/步骤

一

健康饮食和均衡营养。女生吃什么都要注意身体。“苹果脸”mm大多是食肉动物。除了吃肉，油炸食品也是他们的比较爱，甚至他们根本不吃蔬菜。这样吃怎么会胖不爱你？如果你想丢脸，请戒掉各种肥肉和膨化食品。蔬菜和水果是你应该拥抱的对象。只有保证均衡饮食，才能从源头上切断脂肪。

二

按摩面部促进脂肪燃烧。涂抹瘦脸膏放松面部肌肉。从下颌到耳朵按摩，然后以额头为中心点向外按摩。眼睛周围的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转按摩。用拇指抬起下巴两侧的凹陷。头部的所有重量都由拇指支撑，即头部由拇指托起，每个动作持续3秒，做3次。

三

玉米冬瓜汤。冬瓜玉米食谱简单。将玉米和冬瓜放入锅中，加入少许盐调味。记住，不要加的太咸，否则会有反作用。冬瓜富含水分，主要以刮油、消除水肿、为主。饮用1-2个月后，能有效消除面部乃至身体的浮肿现象，对瘦脸瘦*有非常好的效果。玉米也有很好的效果。玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少身体脂肪的吸收，对有很大帮助。

四

芹菜汁。芹菜汁牛奶是一种常见的饮食，已经被人们普遍接受。芹菜是一种高纤维食物，富含维生素和游离氨基酸。它通过肠道产生一种木质素或肠道脂肪，是一种抗氧化剂。吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高、动脉硬化非常有益，有辅助治*作用，还可以消肿、、。

需要注意的事项