怎么样瘦脸
关注：24 发布时间：2022-05-15 09:13:01
导语本文整理了怎么样瘦脸经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.双手放在身下，抓住椅子，肩膀保持沉重，脊椎保持中立。然后把头转向一边，会感觉到肌肉紧张。保持轻微的拉伸感20秒，用另一只手触摸绷紧的肌肉三次。抚摸的强度是紧张的肌肉感受到指尖的适度压力，左右肌肉分成一组，每组5次。每天坚持3-4组可以拉长颈线。
2.先沉肩，脊柱中立，双手固定在座椅下，然后头偏，下巴碰到单侧锁骨，拉伸对侧颈部后侧肌肉，单侧上下抚摸三次，左右五组，每天3-4组，然后做另一侧。
3.肩膀保持沉重，脊椎保持中立，抬头。找到胸锁乳突肌的两个节点，分别按压五次，拉伸触摸三次，左右按压五次为一组，每天3-5组，可以改变形状。
4.先举起右手放在左肩，保持肩重，保持腰直，脊柱保持中立。用下巴一侧触碰锁骨下方5次，每次停留20-30秒，均匀呼吸，每侧5次为一组，每天3-5组。
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