办公室减肥妙招有哪些？
关注：90 发布时间：2022-05-16 18:13:01
导语本文整理了办公室减肥妙招有哪些？经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
很多人和我一样，都是上班族。上班族比较大的习惯就是总抱怨工作忙，没时间。其实想，不需要太多时间，因为我掌握了一些办公室瘦*的诀窍，就是瘦*练习。想和大家分享一下，大家看看。
分步阅读
方法/步骤
一
坐在椅子上，抬起一条腿，伸直。踮起脚尖，压膝盖10秒。然后换另一条腿。然后伸直双腿，慢慢放在地上，用力拉脚趾。这些抬腿可以防止腿部肿胀。让你拥有美腿。
二
临摹东西或站立工作时，一只脚的脚趾上下移动30秒。然后换另一只脚。这是一种锻炼小腿肌肉的体育锻炼。这个动作可以训练小腿和迎面骨的肌肉，防止腿部肿胀。
三
掌心向上，双臂向前伸，双拳握拳再张开，反复几次。握紧拳头。打开时，手指尽量伸直。这个动作有助于缓解肩部和颈部僵硬。
需要注意的事项
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