三个美白小妙招让你拥有白皙肌肤

美白是女性经常谈论的话题。据说白色掩盖了所有的丑陋。如何拥有白皙的皮肤，让自己看起来更有魅力，是女人都在寻找的方法，但并不是每个人都有白皙的皮肤。因此，我们需要找到合适的护肤美白方法。

分步阅读

方法/步骤

一

美白要多喝水。早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，可以有效防止黑色素的出现，具有美白效果。记得每天保证至少8杯水。多吃含维生素c的食物是人体不可缺少的。多吃含维生素c的食物对全身美白很重要，比如苹果、葡萄、橘子。

二

睡眠充足的人会在晚上10点以后进入代谢时间。美白和睡眠是关键。每天睡眠8小时以上，始终保持开朗的心态，全身皮肤自然会变白。绿茶洗澡可以美白皮肤。将绿茶渣放入浴缸，注入热水，用绿茶水浸泡10-20分钟。事实上，绿茶浴可以有效去除皮肤表面的油脂和污垢，具有清爽皮肤、去除痱子、软化角质的。经常用绿茶洗澡也能达到美白的效果。美白需要把握行程时间。紫外线是全身美白比较大的敌人，尽量避免旅行。从上午10点到下午2点，紫外线是一天中比较强的时候，对皮肤的伤害非常大。这段时间比较好不要出行，出行也要携带工具，比如雨伞，防止紫外线。

三

在烈日下使用产品时，无论如何都是必不可少的。出门需要每天涂霜，旅行需要每3-4小时涂一次，因为出汗可能会洗掉之前涂的霜，所以要时刻注意皮肤，给予适当的保护。这种用乳液美白的方法，可以在睡前用化妆棉和乳液完全浸湿，然后敷在脸上20分钟，一周三次，皮肤会出乎意料的光洁。

需要注意的事项