熬夜如何护肤

1.加班熬夜后清洁皮肤

皮肤长期笼罩在残妆、灰尘、辐射中，毛孔堵塞，呼吸不够顺畅。卸妆和清洁做得不好，补充更多营养是徒劳的，无法吸收。所以，卸妆和清洁是加班后比较重要的事情。即使没有化妆，也要用专业卸妆水去除脸上的面霜和粉底液。

2.熬夜后使用晚霜和精华

每天晚上9: 00到10: 00是加强护肤的比较佳时间，因为11: 00以后是生长和修复比较旺盛的时候，所以对护肤品的吸收能力特别强。11点前使用晚霜和精华，可以进一步帮助皮肤恢复动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。

3.女生熬夜后注意吃饭

在皮肤得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和营养物质的过度流失。因此，我们应该多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等。晚餐时补充一些含有原花色素或甲壳质的保*品，帮助皮肤恢复弹性和光泽，同时消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。避免辛辣食物和酒精饮料。比较好不要抽烟。含胶原蛋白和甲壳素的外用护肤品。

4.女生熬夜后要补充维生素

无论什么形式的熬夜，人体都会遭受身体疲惫，体内矿物质、维生素等微量元素缺乏，使人体处于严重的亚健康状态。因此，建议服用含有天然酶(富含氨基酸和各种对人体有益的活性酶、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素)的保*品，能迅速恢复人体体质，使人体精力充沛，补充各种维生素。