生活减肥小窍门

1.茶：

主要是和通便作用，在短时间内排出体内大量水分，达到的效果。但当身体严重缺水时，皮肤会变得暗沉，体内萎缩，活动能力大大降低，影响健康和记忆力。对于青少年来说，弊大于利。

2.抑制食欲的茶：

主要成分是芬特明和氟苯丙胺，通过血清素和神经中枢抑制食欲，但严重增加心脏负担，会长期影响心脏功能，甚至可能诱发心脏病。

3.排油丸：

能抑制身体对食物中脂肪的吸收，通过粪便排出脂肪，阻止身体吸收营养和脂肪，排出大量水分。这些物可能会引起腹痛和腹泻。

4.按摩：

其原理是通过按摩刺激脂肪，使其始终处于柔软易燃烧的状态，促进脂肪的消耗。腹部按摩是一种通过按摩来的方法，对腹部很有效。这种按摩腹部的方法可以促进肠道蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。

如果停止腹部按摩，体重会上升，大部分节食者会陷入反复减脂的怪圈。

5、饮食：

就是吃一些食品，完全停止正常饮食。事实上，食物中的一些脂肪酸是人体维持正常生活活动所必需的。

对于女性来说，脂肪也可以直接影响雌水平。吃而不是一种非常不科学的方式，对还处于发育阶段的青少年危害极大。

6.机械失重：

目前主要有两种方法。一种是用手指压力控制饥饿感，用激光针或压力接触刺激某些穴位，疼痛等感觉后释放压力。通过穴位反应，减少食欲，达到效果。

二是在使用指压的同时加入按摩，多为机械按摩仪的改装产品。如微电脑中频电疗仪，对腹型肥胖有一定，但不能持久，且有反复现象。

7.运动(强烈推荐):

其原理是提高基础代谢率，使体内脂肪快速燃烧，达到的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖分越多，效果越明显。