多喝水有助减肥吗

关注:56 发布时间:2022-06-07 15:26:06

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1.喝水可以帮助你。的时候要掌握喝水的时间和数量。一般建议是饭前喝一杯250 ml的开水,睡前也喝一点凉开水。喝白开水时,要注意小口喝,能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢。另外,要控制饮食,避免吃高热量的食物。建议吃新鲜的蔬菜水果,既能产生饱腹感,又能减少热量摄入。

多喝水有助吗 喝水与关系了解一下

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