女人养成哪些习惯可以让脸色不再发黄？

现在很多女性朋友的面部皮肤看起来都很粗糙，缺乏一点精神，也让人有点反感。其实要想不变黄，就要在日常生活中养成一些好习惯，这样才能有一张红润的脸。那么女性可以养成哪些习惯来阻止自己的脸变黄呢？下面小系列给你介绍几个方法，希望对你有帮助。

详细介绍方法/步骤

适当喝黄酒，女性朋友有时会发黄，其实是唇色暗淡造成的。尤其是30岁左右的女性朋友，嘴唇基本都是白的。其实想要恢复红润的唇色，平时要特别注意健脾。你不仅可以吃一些健脾的食物，还可以适当地喝黄酒。黄酒可以说是健脾的比较佳帮手，对改善皮肤大有裨益。此外，黄酒中可以加入姜丝，可以丰富口感。但是喝黄酒要注意，分量不能太多。

多吃对皮肤有益的蔬菜。虽然吃蔬菜对身体有很多好处，但是如果想让皮肤不再发黄，可以在选蔬菜的时候挑挑拣拣，多吃白菜或者西兰花。由于这些食物中含有大量的粗纤维，食用后可以排出体内多余的水分，从而避免水肿。坚持久了可以让皮肤更嫩。

坚持每天排便。我们每天吃东西后，食物后会变成废物，必须通过排便排出。如果不及时排出，时间长了会导致面色和皮肤看起来不太好，会越来越粗糙。其实想要大便通畅，可以选择每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，防止便*。

保持充足的睡眠。如果想改善皮肤发黄，也要每天保持充足的睡眠。不要熬夜。比较好每天晚上十一点前睡八小时左右，这样既不会导致皮肤迅速老化，又能有效保养皮肤，让脸看起来越来越好。

多喝水，不要摄入过多的咖啡因。现在很多白领朋友每天都不能缺少咖啡因，否则喝各种饮料。其实经常喝这些含咖啡因的东西，久而久之就会焦虑，对脸也不会有太大的好处，很容易变成黄脸婆。所以，如果想改善皮肤发黄的情况，比较好每天多加点水，尽量不要摄入过多咖啡因。坚持一段时间，你会发现皮肤改善了很多。

饮食应该有规律。现在很多女性朋友为了让身体越来越好，经常不规律的吃东西，或者用水果代替。其实这种做法是不对的，只会让皮肤暗沉发黄。想解决的话，就要规律饮食，比较好是少量进餐，既能保养肠胃，又能让皮肤变好。

2007年中午午睡对于上班族来说是一件非常困难的事情。其实每天中午午睡对恢复精力和改善皮肤有很大帮助。通过午睡，大脑可以暂时处于休息阶段，身体也可以得到很好的恢复，从而颜色变得越来越好，下午的工作效率也会变得高很多。但是，对于睡办公桌的朋友来说，比较好是关掉电脑。

适当地吃山楂。现在很多人更喜欢西式茶点。虽然这些食物味道很好，但是热量较高，没有营养价值，但是会造成脂肪过多，导致皮肤发黄。如果想改善，可以选择每天喝一杯浸过水的山楂，可以使血管扩张，面色红润。

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松子中所含的维生素e是广大女性朋友的幸运星。因为维生素e还有软化血管的作用。

抑制食欲，帮助

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松子还富含铁，有助于身体传递和储存能量，并帮助产生能量。

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