怎么让自己变白

俗话说“一白遮三丑”，皮肤白皙的人看起来会更漂亮。接下来，我们来看看如何让自己变白。

详细介绍方法/步骤

少吃含酪氨酸的食物

一些含有酪氨酸的食物可以促进黑色素的合成，所以如果你想美白，就应该少吃含有酪氨酸的食物，比如带鱼、牛奶、西红柿、巧克力、酸奶、火腿、动物肝脏等等。

富含维生素c的食物

此外，你经常吃富含维生素c的食物，这也能让你变白。富含维生素c的食物有大枣、猕猴桃、辣椒、甜椒、竹叶蔬菜等。

措施

日光浴也会导致皮肤变黑，所以出门要带阳伞，涂乳液，也能美白。

睡眠质量

如果经常睡眠不足，还会导致皮肤血液流动变慢，导致皮肤变黑，要注意休息。

相关经验延伸阅读

问玉兰油精华液油性皮肤可以用吗坚持用多久有变白的进度

答我每个月都喝一瓶。早晚洁面后，抹几滴在上面。感觉不是立即美白的神奇效果，而是防止皮肤变黑暗沉，让皮肤湿润的感觉。

问皮管家洗牙粉坚持用能变白么

答牙齿美白还是需要时间的。根据每个人的情况，美白的时间是不一样的，但我觉得只要坚持下去就会有效。毕竟是品牌，还能靠谱

问德运全脂婴儿食品喝了会变白吗

答美白不一定有效，除非你带牛奶洗澡，然后加霜。德云全脂婴儿食品是饮用的主要营养素

问擦什么化妆品脸能变白

答1.使用爽肤霜增加透明度

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不同的爽肤水可以解决脸上不同的问题，比如绿色的爽肤水可以有效消除脸上的发红，紫色可以减少暗黄。先涂合适的粉底霜再涂粉底，可以解决肤色不均的问题，增强皮肤的透明度。有了粉底，可以让皮肤看起来更亮，瞬间变白。

2.保湿化妆前涂一层粉底霜

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日本女生很注重化妆前的基本步骤，因为涂上基础霜不仅能让妆容看起来更合适，还能增加皮肤的亮度。平日里妆容不合身，看起来很平淡？在涂抹粉底之前，可以尝试将粉底和含水量高的彩妆粉底混合，直接印在脸上。妆容马上就会嫩白！

3.扫白光和阴影粉

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化妆完成后，可以轻轻扫一下脸颊和下巴上的白光和阴影粉，可以增强透明度，让你的脸看起来会发光！

4.涂上紫粉色唇膏或唇彩

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如果想让皮肤更白，可以从嘴唇化妆开始。紫粉色是近年来春夏的流行色，也让肤色显得白皙。涂紫色口红或者唇彩可以让皮肤看起来更白，这是比较容易“美白”眼睛的方法~

经常羡慕天生白皮肤的女生？不用羡慕，试试上面的小技巧，也能拥有无暇的白平滑肌！

问妮维雅喷雾用完之后和原来的对比会变白吗

答不是白色的。透明喷涂后，用胳膊推门发现很油.

问玉兰油精华液你好想单纯的变白用哪一种啊

答我想去掉痘印。客服推荐玉兰油精华。用了两天，不喜欢油腻的感觉。我现在不打算用。冬天用会好一点。