近视眼应如何正确使用手机
关注：51 发布时间：2022-05-18 20:24:02
导语本文整理了近视眼应如何正确使用手机经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1、控制使用时间和距离。建议连续使用手机半小时至一小时，休息5-10分钟，眼睛与手机保持30-50厘米的距离。
2.多眨眼。在使用手机的过程中，注意的时候会减少眨眼次数，刻意增加眨眼次数，促进眼泪分泌，缓解眼睛干涩。
3.调节屏幕亮度。在不同的光源下，所需的屏幕亮度不同，保证了屏幕亮度的舒适性，减少了对眼睛的刺激。晚上不要关灯用手机。如果睡前想用手机，可以打开台灯。
4.使用正确的姿势。尽量不要躺着玩手机。如果一定要用手机，就避免躺着玩手机。长期压迫会导致血液供应不足，左右眼视力偏差。尽量背对着手机玩，手机会向下倾斜45度左右。
5.不要在车内使用手机。在运动过程中，它一直在颤抖。这种距离和距离的调整增加了眼球内各种组织的负担，很快就会导致眼睛疲劳，而且在运动过程中光线也在不断变化。为了适应这种光线变化，眼睛需要不断加强调节，使眼睛始终处于高度紧张的调节状态，容易疲劳。
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