红米的营养价值
关注：18 发布时间：2022-03-15 19:58:05
导语本文整理了红米的营养价值经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.红米很有营养，经常吃红米对健康有帮助。首先，吃红米有降、降血脂的作用，主要是因为红米中含有的红曲k非常丰富，可以有效防止我们的身体产生胆固醇。
2.红米还富含淀粉和植物蛋白。这些物质可以帮助我们的身体补充和消耗体力，也有利于维持正常的体温。你不妨试一试。红米还富含多种营养物质，这些都是人体所需要的，而铁是其中含量比较丰富的，所以它有补*和防止贫血的，我们不能错过红米。
3.其实红米还富含磷和维生素a、b，这些都是我们人体所需要的。除此之外，食用它们还可以改善营养不良、夜盲症、脚气病等常见病，特别是可以有效缓解疲劳、精神萎靡、等常见不适，不能错过红米。
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