查看人数:23 发布时间:2022-02-11 13:21:01
1.在绳子的左边划一个圈。
2.现在把绳子折在右边。
3.将右边折叠的绳子穿过左边的孔。
4.然后拉紧绳子,拉动右边的绳子。
5.一步一步重复前面的步骤。
6.来回走,然后收紧。根据你手腕的长度,按关节即可。
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