腿上排寒气最快的方法

1.泡脚不仅可以祛寒，还可以加速腿部的血液循环，这是由水温加速的。洗脚时脚虽然不会出汗，但是腿部的寒气会通过血液循环带到上半身，通过毛孔排出，从而达到排寒的效果！此外，在足浴水中加入一些艾叶和胡椒也能有效！不过足浴水的温度不能太高也不能太冷。凉了会加重，但是太高了会烫伤脚，大概40度左右！

2.运动可以有效的调节人体的循环，适当的运动可以提高身体的！腿寒严重的时候，慢慢走可以缓解腿寒严重的问题。而重腿患者的腿或多或少都是不舒服的，所以行动也会相应受阻。在这里，我们可以根据慢走来锻炼腿部的肌肉，从而促进腿部的血液循环！此外，当腿部不能行走时，可以通过揉捏来锻炼腿部的肌肉，也可以达到加速血液循环的效果。