保养牙齿的10种方法

1.保护牙齿健康，比较基本比较经济的方法就是有效刷牙，去除食物残渣和牙，按摩牙龈。

2.正确的刷牙方法是垂直刷牙或刷牙。刷牙是指牙刷与牙齿表面成45度角，在小范围内水平振动旋转。

3.每天刷牙3次，每支牙刷3张脸，每次3分钟。

4.选择含氟研磨保*牙刷和牙膏。

5.每人保留一支牙刷。刷牙后，用清水冲洗几次，使其干燥。

6.牙刷比较好一个月换一次，比较多不超过3个月。

7.比较好用温水刷牙，水温35 ~ 37。

8.可以合理使用牙线、牙签或间隙刷来清除*和食物残渣。

9.均衡饮食，保护牙齿健康。

10、提倡每半年定期进行一次口腔检查、洁治、病预防、病早期治*。