手舞怎么锻炼手

1.热身运动：和日常生活中的运动一样。练习手指舞之前，要充分伸展手指，保持灵活的状态。

2.从简单到复杂：所有运动都是一样的，从一些基本动作开始，慢慢扩展到一些复杂的动作，有一定的过渡期。

3.练习时间：练习手指舞时，不要急于求成，因为练习过度容易扭伤手指。一定要顺其自然，每天练习一到两个小时。

4.练习的力度：练习舞蹈时的柔韧性是一样的，手指刚开始没那么灵活。那么，对于一些需要更大力量的动作，就不要要求太高了。

5.掌握节奏：练完手指舞到一定阶段，就可以跟着音乐练了。一方面可以让手指舞蹈更熟练，另一方面也能找到一定的节奏感。

6.综上所述，练手指舞是一个既费时又枯燥的过程，但到了一定阶段，很多人会惊叹不已。