三种篮球运球方法
查看人数：628 发布时间：2022-06-01 19:02:01
1.控制运球：当你感觉传球困难，无法快速向前运球时，或者在观察场上情况准备传球或射门时，就要使用控制运球。在进行控制性运球和打篮球时，控制其从膝盖到腰部的高度。同时膝盖微微弯曲，身体前倾，便于你控制篮球，快速变速。不参与运球的手臂应弯曲肘部向外伸展，以保持平衡，防止对手靠近。
2.快速运球：当你想快速把球带到前场时，当然要快速运球。这个时候身体也要前倾，把球拍的稍微靠前一点，运球的高度稍微高一点，在胸腰之间。身体正对着运动方向，眼睛观察整个观众。
3.变速运球：运球者如果想突破对方防守，可以使用变速运球(当然也可以使用突然变向或者其他假动作)。变速运球不仅需要改变运球速度，还需要改变运球高度。短步幅靠近对手，然后突然加速，运球高度降至膝盖位置，快速向前突破。有效运用变速运球需要大量练习。
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