体寒的人怎么调理

1.寒性体质通常指阳虚体质，饮食上要尽量少吃寒凉食物；在生活中，我们应该减少使用冷水的机会，尤其是在夏天。由于天气炎热，大多数人选择洗冷水澡来降温，这是非常不可取的。

2.对于经期的女性，经期要严于律己。他们不应该接触冷水，喝冷水或吃冷饮。

3.中医的艾灸、针灸等理疗方法具有通经活络、调节阴阳平衡的作用，是调理寒性体质的可选手段。特别是艾灸，是一种通过温热发挥的治*方法，非常适合体质较冷的人。