怎样提升记忆力的方法

查看人数:736 发布时间:2022-04-30 10:54:01

1、提高记忆力保证充足的睡眠,养成规律的作息时间,充足的睡眠可以使脑得到充分的休息,有利于脑功能的恢复,有利于提高记忆力。建议饮食均衡,多吃蛋白质含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、花生等。

2.同时还能补充微量元素,有利于身体对营养物质的吸收,对提高记忆力有一定的好处。提高记忆力,建议患者主动记忆东西,有利于提高逻辑思维。

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