怎样提升记忆力的方法

1、提高记忆力保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠可以使脑得到充分的休息，有利于脑功能的恢复，有利于提高记忆力。建议饮食均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、花生等。

2.同时还能补充微量元素，有利于身体对营养物质的吸收，对提高记忆力有一定的好处。提高记忆力，建议患者主动记忆东西，有利于提高逻辑思维。