男人抗衰老最好小妙招

1、。皮肤损伤比较严重的是暴露在太阳的紫外线下，会伤害皮肤，导致过早衰老和皮肤。因此，避免在上午10点至下午2点之间的比较强时间暴露在阳光下，并将户外活动限制在早晚。涂霜是一种方式。虽然很多品牌的霜声称不容易引起过敏或毛孔堵塞，但在选择霜时，我们必须先在一小部分皮肤上涂一些，看看它是如何反应的，并观察24小时。另外系数越高，产品不一定越好。

2.戒烟。根据医学期刊，吸烟者比不吸烟者的外表至少大5岁。吸烟与面部皱纹加深有关。吸烟者可能总是眯着眼睛，以避免产生的烟雾。

3.对皮肤温柔一点。别使劲捏脸。用棉球或软毛巾轻轻洗脸，然后拍干。颗粒洁面乳往往对很多人来说太粗糙。现在要尽量少用这个洗面奶。皮肤干燥的人根本不应该使用磨砂状的洁面乳。

4.睡个美容觉。在睡眠期间，我们的身体会分泌人体生长等皮肤生长因子，这些因子可以刺激胶原蛋白和新皮肤的产生，而长期睡眠不足的代价会使皮肤失去光泽。

5.美来自吃喝。皮肤是由组成的，的生长需要适当的营养。精心全面的饮食，包括丰富的水果、蔬菜和纤维，可以帮助身体保持良好的运作功能，让皮肤处于比较佳状态。每天喝枸杞西洋参浸泡过的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，美白肌肤。枸杞含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益*养阴的。不过，西洋参和其他人参不一样，有补气养阴的作用，吃了不会生气。如果我生气了，可以在水里加菊花，可以，凉血明目。

6.保持正常体重。一段时间，增肥一段时间，体重的不断变化会使皮肤失去弹性，导致皮肤下垂。

7.多喝水。如果我们得不到足够的水，身体会逐渐消耗身体的体液，导致身体脱水。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决方法很简单：每天喝8-10杯水。

8.运动。适当的运动可以缓解压力，压力会给我们的脸上增加岁月的痕迹。20岁压力下额头有担心纹的脸看起来比40岁如释重负健康的脸要老。