200米短跑呼吸技巧

1、200m跑呼吸要求，跑两步一口气，跑两步一口气。跑步时正常跨度一米左右，一口气跑两米，一口气跑两米。这样，如果每四米呼吸一次，200米就是50次呼吸。

2.200m属于冲刺。开始的时候首先要注意的是路上集中注意力，听到“准备”就深呼吸，听到枪声就快速开始。其次，看过200米比赛的人都知道，200米比赛的起跑位置在跑道拐角处。这时候发令员的位置就很重要了。放置时，起始杆的延长线应与您的传球内弧相切。这样有助于缩短距离，加速起步后的跑步。200 m要从中途跑开始，到距离终点70米左右的冲刺跑，200m的跑程没有所谓的“慢”，全力以赴跑完全程。并且尽量减少呼吸次数，尤其是在冲刺阶段。