老树盘根是什么动作啊

1.坐姿。

2.坐姿通常是指人体坐着时的姿势。正确坐姿，除了遵循以下技巧外，还要时刻保持上半身挺直，即保持颈、胸、腰挺直。

3.坐着的时候要轻而稳，走到座位前，转身，轻轻稳稳的坐下。女人坐在座位上，如果穿的是裙子，就要用手稍微把裙子收起来。坐下后不要站起来整理她的衣服。

4、微笑着，眼睛直起，嘴唇微闭，下颌微闭。

5.保持肩膀挺直放松，双臂自然弯曲放在膝盖上，或者放在椅子或沙发的扶手上。

6.往后站，挺胸，上身自然挺直。