枣对什么有好处

1.

葡萄糖和果糖是大枣中的主要糖类，对健康具有重要意义。大枣除了含有维生素、核黄素、胡萝卜素等多种营养成分外，对非常有益，这也是我们用大枣来补充的原因。它能让我们的身体更强壮。

2.保护肝脏

红枣具有明显的保肝作用，这已被现代医学所证实。

3.抗过敏

红枣提取物能抑制抗体的产生，抵抗对特定过敏的过敏。经常吃枣可以帮助人抗过敏。

4.安*

红枣中含有一种物质，能、催眠、降，具有抑制中枢神经系统的作用。因此，经常吃一些大枣可以帮助我们平静下来，促进睡眠质量，减少和不安。