幼儿园冬季防寒技巧

1.衣着得体，随时增减。有的家长给孩子穿的太多，稍微活动一下内裤就被汗水浸湿，但是孩子没说要换内裤。他们只能靠自己的体温来暖湿衣服。每天都容易，对身体不好。同时应随气候变化而增减，活动前或进入暖房时脱去外衣。

2.出门比较好带口罩。特别是室内外温差较大时，避免受凉。晚上盖好被褥。父母应该通过秦英检查。儿童登上被褥时，应及时遮盖，以免儿童着凉。否则会引起其他严重病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

3、注意保持室内空气流通。特别是长期生活在紧闭门窗的儿童，有暖气有空调，空气不流通，对儿童健康有害。在空调环境中，室内湿度应适当调节。

4.注意饮食。冬天天气寒冷，孩子需要的能量和热量也相应增加。因此，应该添加一些能量和热量高的食物。如肉、鱼、家禽、牛奶、豆类等。此外，还要注意补充红枣、红豆等健脾补*的食物。

5.保证孩子冬天饮水。水是人体新陈代谢必不可少的成分。儿童新陈代谢旺盛，需水量大，尤其是儿童活动后，应允许儿童饮水，具体体质的儿童应视情况增加饮水次数。

6.冬天，孩子也应该进行适度的户外运动和锻炼。户外活动和锻炼可以增强儿童体质，，从而抵御病原体的侵蚀。