时间管理有哪些方法和技巧

1.做自己真正感兴趣的事情，并且和自己的人生目标保持一致。努力工作，身体健康固然重要，但真正能改变你状态的关键是心理问题而不是身体问题。你真正需要投入到工作中的是一种态度，一种欲望，一种意志。

2.知道自己的时间是怎么度过的。挑一个星期，每天每30分钟记录自己做了什么，然后做一个分类(比如阅读，准备gre，和朋友聊天，社团活动等。)和统计来看你在什么上面花了太多时间。想要进步，首先要了解现状。每天结束时，写下你一整天都做了什么，每15分钟以此为单位(例如：1:00-5，5-1336045，1:45，和朋友喝茶……)。在一周结束时，分析你如何更有效地安排本周的时间。

3.每天早上挑出比较重要的三件事，当天一定能做完。工作生活中每天都有无穷无尽的事情要做，唯*能做的就是分清轻重缓急。要明白紧急的事情不等于重要的事情。除了每天做紧急重要的事情，一定要注意不要成为紧急事情的奴隶。而且，比较好每天都有这三件重要但不紧急的事情中的一件，这样才能保证自己不是紧急事情的奴隶。