打篮球投砸篮板技巧
查看人数：207 发布时间：2022-05-12 17:41:01
1.守住有利位置。
篮板时，卡位很重要。在篮下准备篮板的时候，要绕过去，挡住身后的篮板对手，这样篮板对手就有很大的优势。当然对手会压榨你。你要时不时的移动，伸开腿和手，用身体挡住对手，但不要用手肘打人或推人犯规。看下图，姚明的卡位很好。虽然他有身高的优势，但是卡位也很好。
2.判断篮球跑抢篮板路线。
当有人投篮时，无论对手还是队友，都要提前判断篮球的跑动路线，以及打篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，看篮球跑的弧度和速度。一般来说，篮球弧度高，速度慢，出篮筐更近；篮球跑弧度低，速度快，所以离篮筐很远。因此，要提高篮板球的成功率，必须做好预测和判断篮球的运行路线。
3.跳得足够高，足够远，以便反弹。
抢篮板的时候，我们都知道跳得越高越好，但其实跳得远也很重要，能帮你抢篮板厉害。当你看好篮球的跑动路线，当你装备好篮板的时候，你可以快速跑动，然后用一条斜线跳起来。因为有助跑，很有可能你会抢对方头上的篮板！
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